Kursbeschreibungen
Unsere Kurse
Serviceliste
-
Rehasport/ GymnastikListenelement 1
- Ein orthopädisch ganzheitlich ausgerichtetes Übungsprogramm zur Stärkung des Rückens und der Muskulatur des Bewegungsapparates sowie zur Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke
- Eine Teilnahme ist mit und ohne Rehabilitationssportverordnung möglich
-
Rehasport/ Herz-Kreislauf
- Siehe Rehasport/ Gymnastik
- Mit zusätzlicher Herz-Kreislauf-Belastung
-
Sitzball- und Hockergruppe
- Siehe Rehasport/ Gymnastik
- Es werden nur Übungen im Sitzen und Stehen durchgeführt
- Kein Training auf der Matte am Boden
-
Fitness-MixListenelement 2
- Ein Mix aus Ganzkörperkräftigung & Ausdauertraining, für jedes Trainingslevel geeignet
- Mit und ohne zusätzliche Kleinsportgeräte
-
Fitness-Mix mit Baby
- Ein spezielles Ganzkörper-Workout für Mütter nach der Rückbildungsgymnastik
-
Outdoor-Fitness
- Ein intensives und abwechslungsreiches Granzkörpertraining an der frischen Luft
- Durch die Kombination aus Lauf- und Krafttraining wird der gesamte Körper optimal beansprucht
- Genutzt wird dabei neben dem eigenen Körper alles, was die Natur zu bieten hat
-
PilatesListenelement 4
- Ganzheitliches Trainingsprogramm, bei welchem langsam, kontrolliert und mit bewusster Atmung aus der Körpermitte („Powerhouse“) heraus kräftigend gearbeitet wird
- Die Körperwahrnehmung wird geschult, die Körperhaltung verbessert, die Bewegungskoordination und Beweglichkeit werden erhöht
-
YogaListenelement 3
- Übungsprogramm zur Stärkung des Gleichgewichtes von Körper, Geist & Seele
- Körperlich dynamische Übungen (Asanas) steigern Kraft und Flexibilität
- Atemübungen (Pranayama) fördern die innere Ruhe und Stabilität
- Stunden in verschiedenen Yoga-Stilen und Leistungsstufen
-
Qigong
- Eine chinesische Gesundheitsmethode für Körper und Geist
-
Capoeira
- Kämpferisches miteinander Spielen mit Ursprung in Brasilien
- Capoeira verbindet Elemente aus Tanz, Musik und Akrobatik
- Es werden Ausdauer und Geschicklichkeit trainiert
-
Zumba-Fitness
- ZUMBA® ist eine Kombination von Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen
- Ein optimales Herz-Kreislauf-Training, welches keine speziellen Vorkenntnisse erfordert
-
Kindersport
- Training der sportlichen Grundfertigkeiten für Kinder in verschiedenen Altersgruppen:
- 2 bis 3 Jahre („Eltern-Kind-Turnen“)
- 3 bis 4 Jahre
- 4 bis 6 Jahre
- 6 bis 7 Jahre
Wachsmuthstraße 3
04229 Leipzig
Tel.: +49 341 2419655
E-Mail: info@bgsv-plagwitz.de